Những thực phẩm giúp bạn có vòng 2 phẳng lì

Có được vòng 2 thon gọn là mơ ước của các chị em, không chỉ có được một vóc dáng đẹp mà có thể mặc bất cứ trang phục nào mà mình thích. Những thực phẩm sau đây có thể giúp bạn có được một vòng 2 phẳng lì như mong đợi.

1. Sinh tố

Trộn 1 muỗng bột protein thực vật, 1 trái xoài cắt nhỏ , ½ muỗng canh bơ hạnh nhân, và ½ chén hạnh nhân. Lưu ý không thêm đường, dừa hay sữa. Với sinh tố này bạn sẽ nhận được 29 gram protein mà chỉ chứa 224 calo. Hãy uống sinh tố mỗi ngày giúp đốt mỡ bụng nhanh chóng.

2. Thịt bò, cá hồi

Cung cấp protein từ thịt bò nạc không mỡ sẽ hỗ trợ xây cơ cực tốt, ngoài ra cá hồi chứa nhiều chất béo tốt hỗ trợ đốt mỡ bụng hiệu quả. Đây là 2 món ăn bạn không thể thiếu trong thực đơn của mình.

3. Dầu olive

Rất nhiều người rất sợ ăn chất béo vì nghĩ rằng chúng sẽ làm tăng cân đặc biệt là tăng mỡ bụng. Tuy nhiên, bạn cần biết răng có 2 loại chất béo là chất béo tốt và chất béo xấu. Hãy nạp chất béo tốt cho cơ thể vì chúng hỗ trợ đốt cháy calo cực hiệu quả.

Trong dầu oliu có chứa vitamin A, C, D,E, K , giàu chất chống oxy hóa, giúp đốt cháy mỡ thừa ở các vùng eo, mông, hông, lại chứa chất béo không bão hòa đơn giảm lượng cholesterol trong máu, hỗ trợ tiêu hóa tốt,đánh tan chất béo diễn ra một cách mạnh mẽ và nhanh chóng hơn, đồng thời, tiết chế hiệu quả khả năng tích tụ mỡ ở vùng bụng và kiểm soát tốt nguồn năng lượng có trong cơ thể từ đó giúp giảm béo dễ dàng và hiệu quả.

4. Trứng

Trứng là nguồn cung cấp cực nhiều cholinn - một chất dinh dưỡng giúp đốt cháy chất béo. Hỗ trợ tăng cường trao đổi chất và giúp ngắt các gen lưu trữ chất béo bụng.

5. Đậu và các loại rau củ

Hãy bổ sung các loại đậu và các rau củ quả giàu chất xơ như: đậu trắng, đậu xanh, đậu đỏ, bông cải xanh… vào khẩu phần ăn hằng ngay để nhanh chóng đánh tan mỡ bụng.

6. Sô cô la đen

Sô cô la đen có chứa chất chống oxy hóa cao, đủ dinh dưỡng và chứa nhiều các loại axit béo không bão hòa. Chúng có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể, giúp chuyển hóa chất béo nhanh chóng, ngăn chặn việc tích tụ chất béo.

7. Lá trà xanh

Trà xanh từ lâu được xem là thần dược giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng nhờ chứa thành phần EGCG làm giảm cảm giác thèm ăn, đồng thời hàm lượng cafein trong cơ thể giúp tăng cường trao đổi chất và đẩy mạnh quá trình phân giải mỡ trong cơ thể.

8. Trái cây có màu đỏ

Trong trái cây có màu đỏ chứa hàm lượng dinh dưỡng thực vật cao powered- hợp chất giúp phần giải mỡ bụng nhanh chóng. Một số trái cây có màu đỏ như: dâu tây, lựu, dưa hấu... hãy bổ sung ngay vào khẩu phần ăn hằng ngày những trái cây có màu đỏ để giảm mỡ bụng nhanh chóng.

Một vài gợi ý trên hi vọng có thể giúp bạn có được vòng 2 như ý, kiên trì trong một thời gian + khẩu phần ăn hợp lí sẽ mang lại cho bạn kết quả bât ngờ đấy. Chúc các bạn thành công!

Xem thêm >> Bí quyết dưỡng da đẹp vào mùa đông

Biểu hiện của dị ứng mỹ phẩm và cách phòng ngừa

Ngày nay, đa số chị em phụ nữ lựa chọn phương pháp làm đẹp bằng mỹ phẩm. không thể phủ nhận việc mỹ phẩm có thể làm cho làn da của chị em ngày càng đẹp nếu sử dụng đúng cách và lựa chọn loại phù hợp với làn da của mình. Vậy nếu mỹ phẩm bạn đang dùng không phù hợp sẽ gây dị ứng cho làn da dẫ đến một số bệnh về da nguy hiểm nếu không nhận biết và xử lí kịp thời.

Những gợi ý về biểu hiện của dị ứng mỹ phẩm và cách phòng ngừa sau đây sẽ giúp chị em yên tâm và chủ động hơn trong việc sử dụng mỹ phẩm của mình.

1. Biểu hiện của dị ứng mỹ phẩm

Tất cả các loại dị ứng mỹ phẩm đều có biểu hiện ngoài ra, nhưng sẽ ở mức độ và thời gian khác nhau.

Với những loại tác dụng nhanh có thể khiến cho bạn bị dị ứng trong vòng 24h kể từ khi dùng mỹ phẩm. Loại dị ứng này có một số biểu hiện dễ dàng nhận thấy như trên da xuất hiện vết mẩn đỏ, ngứa hoặc đau rát. Một số trường hợp da bị sưng nề căng mọng và có dịch tiết ra.

Với loại tác dụng chậm bạn phải mất 2, 3 tháng thậm chí lâu hơn để biết mình bị dị ứng. Một số biểu hiện của loại dị ứng thường thấy như : da mỏng và nhăn, da mất đi độ tươi sáng vốn có, bị mẩn đỏ hoặc rát ngứa khi gặp nước, da bị mụn thành từng mảng…

2. Làm gì khi bị dị ứng mỹ phẩm?

Khi thấy da có biểu hiện của việc dị ứng thì việc đầu tiên cần làm đó là lập tức ngưng sử dụng. Dùng nước sạch làm sạch da bạn – lưu ý chỉ dùng nước sạch rửa nhiều lần và không nên sử dụng các loại mỹ phẩm làm sạch da khác trong trường hợp này.

Nếu bị dị ứng nhẹ, bạn chỉ cần ngưng sử dụng là có thể hết, nhưng nếu bị dị ứng nặng hơn bạn nên sử dụng một loại loại thuốc kháng dị ứng và vitamin C liều cao để điều trị.

Trong trường hợp khi bạn nhận ra mình bị dị ứng mỹ phẩm thì da bạn đã bị nặng, thì điều cần thiết là nên đến ngay các cơ sở y tế để nhận được sự chỉ dẫn chính xác từ các bác sĩ cho làn da của bạn.

3. Phòng ngừa dị ứng mỹ phẩm đúng cách

3. Phòng ngừa dị ứng mỹ phẩm đúng cách

Không nên sử dụng các loại mỹ phẩm khôngrõ nguồn gốc, xuất xứ và các loại mỹ phẩm đã quá  hạn sử dụng.

Thử mỹ phẩm lên da tay trong 24h trước khi sử dụng, nếu có bất kỳ triệu chứng nào thì không nên dùng loại mỹ phẩm đó.

Người đang gặp các vấn đề về da nên chữa triệt để trước khi sử dụng các loại mỹ phẩm, tránh trường hợp bị nặng hơn khi dùng.

Tẩy trang sạch sau khi dùng mỹ phẩm và trước khi đi ngủ, đảm bảo da bạn được khô thoáng và sạch.

Dưỡng da bằng các sản phẩm tự nhiên để da bạn đẹp và luôn khỏe mạnh.

Hãy sử dụng mỹ phẩm một cách thông minh và hơn hết là nên tìm hiểu kỹ mỹ phẩm mình đang và sẽ dùng về tác dụng cũng như độ kích ứng da, có phù hợp với làn da của mình hay không để công việc làm đẹp có được kết quả tốt nhất. Chúc bạn luôn khỏe đẹp ! ^^

Xem thêm >> Bí quyết để có một làn da căng min, trắng hồng tự nhiên

Bí quyết để có một làn da căng mịn, trắng hồng tự nhiên

Bạn muốn có một làn da trắng, căng mịn nhưng không có điều kiện về tài chính để sử dụng những loại mỹ phẩm đắt tiền, hoặc bạn không yên tâm về các loại sữa rửa mặt, mỹ phẩm chứa những thành phần hóa học gây kích ứng da, làm tổn thương đến da mặt của mình. Hãy tận dụng sửa chua sẵn có trong nhà mình thử xem, hiệu quả bất ngờ đấy.

Trong sữa chua có rất nhiều dưỡng chất và axit rất cần thiết cho da như Axit lactic có tác dụng làm mềm da, làm se lỗ chân lông, phòng chống lại các vi khuẩn gây mụn, và hỗ trợ dưỡng trắng da.

Đặc biệt, bạn nên sử dụng sữa chua vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ kích thích da sản sinh collagen nuôi dưỡng làn da mềm mịn từ sâu bên trong. Kết hợp sữa chua với những nguyên liệu dưới đây, bạn chẳng sẽ tiết kiệm được một khoản kha khá từ việc mua mỹ phẩm đấy.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

- 1 hũ sữa chua không đường.

- 1 chén bột đậu đỏ.

- Nửa quả chanh.

- 3 thìa mật ong nguyên chất.

- 50g đường cát.

Cách làm:

1. Tẩy tế bào chết cho da

- Vắt lấy 2-3 thìa nước cốt chanh trộn với mật ong, đường rồi khuấy đều tay đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất (dạng sền sệt).

- Bạn rủa sạch mặt bằng sữa rủa mặt và nước ấm để loại bỏ bụi bẩn.

- Thoa hỗn hợp lên mặt, dùng tay massage nhẹ nhàng để hỗn hợp thấm sâu vào các tế bào, để các tinh thể đường lấy đi các tế bào chết.

- Rồi lưu lại hỗn hợp trên mặt chừng 15 phút đến khi hỗn hợp khô lại thì rửa lại với nước sạch.

2. Hỗn hợp làm trắng da

- Cho bột đậu đỏ và sữa chua vào bát rồi khuấy đều tay đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất (dạng sệt)

- Thoa hỗn hợp lên mặt, massage nhẹ nhàng chừng 3-5 phút để hỗn hợp thấm sâu vào các tế bào.

- Lưu lại hỗn hợp trên da chừng 15 phút rồi rửa sạch lại với nước.

- Để kết thúc quá trình bạn nên thoa chút kem dưỡng ẩm lên để tránh làm khô da.

- Áp dụng cách này 2 lần/tuần, sau 2 tuần bạn sẽ thấy da mình lên 2 thậm chí 3 tone. Nói lời tạm biệt với mỹ phẩm với nguyên liệu rẻ bèo này nhé.

Bạn cũng có thể sử dụng hỗn hợp này để tắm trắng toàn thân với tỉ lệ nhiều hơn.

Kiên trì thực hiện một thời gian và kết quả nhận được thật bất ngờ, khiến bạn hoàn toàn hài lòng với làn da căng mịn, trắng hồng tự nhiên đấy. Bên cạnh đó, với những bạn có làn da nhạy cảm hoặc bị dị ứng thì không nên thực hiện phương pháp này nhé. Chúc các bạn thành công!

Xem thêm >> Bí quyết dưỡng da khỏe đẹp vào mùa đông

Bí quyết dưỡng da khỏe đẹp vào mùa đông

Mùa Đông là mùa mà các chị em rất ưa thích, vì có thể diện những bộ đồ đông thật đẹp xuống phố nhưng điều các chị em lo ngại nhất đó là da mặt của mình thường xuất hiện những tế bào chết gây mất thẫm mỹ. Hơn nữa, ở những nơi thời tiết lạnh mà độ ẩm trong không khí thấp thì da sẽ dễ bị tổn thương bởi các tác nhân bên ngoài vì thiếu độ ẩm cần thiết cho da. Vì vậy, mình sẽ gợi ý một số bí quyết có thể giúp chị em có được làn da mịn màng, tươi trẻ trong suốt mùa đông.

1. Mặt nạ bơ

Bơ là trái cây có khả năng dưỡng ẩm da tự nhiên không nên bỏ qua trong mùa hanh khô này. Chỉ cần trộn 1 thìa bơ xay nhuyễn với 1 thìa mật ong hoặc 1 thìa sữa tươi không đường để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Sau đó, thoa đều hỗn hợp lên da, thư giãn 15 phút rồi rửa mặt lại với nước.

2. Mặt nạ yến mạch

Bên cạnh khả năng tẩy tế bào chết, dưỡng trắng, yến mạch còn là nguyên liệu dưỡng ẩm da siêu hoàn hảo. Trộn yến mạch, mật ong và sữa tươi theo lệ 1:1:1 rồi thoa đều lên da, massage nhẹ nhàng theo chuyển động vòng tròn 15 phút. Cuối cùng, rửa mặt lại với nước để kết thúc quá trình.

3. Mặt nạ táo

Táo có chứa nhiều dưỡng chất cùng vitamin tự nhiên, không chỉ giúp dưỡng trắng, trị mụn mà còn cung cấp độ ẩm cho da, giúp da mịn màng trong những ngày thời tiết hanh khô của mùa đông. Chỉ cần xay nhuyễn táo rồi trộn với sữa và mật ong theo tỉ lệ 1:1:1 để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Sau đó, thoa đều hỗn hợp lên da, thư giãn 15 phút và kết thúc quá trình bằng cách rửa mặt lại với nước.

4. Mặt nạ chuối

Trước hết lấy ruột 1 quả chuối chín cắt nhỏ để vào bát sạch, chế thêm một thìa mật ong, 1 thìa dầu ô liu. Dùng thìa dầm nhỏ chuối và khuấy đều tạo thành hợp chất nhuyễn. Thoa đều hỗn hợp lên toàn bộ khuôn mặt và cổ. Thư giãn khoảng 10 phút cho những chất dinh dưỡng thấm sâu vào các tế bào da, sau đó rửa sạch với nước ấm. Cuối cùng, rửa sạch khuôn mặt với nước mát và thấm khô.

5. Mặt nạ sữa

Đổ 1 thìa sữa vào chiếc bát sạch, tiếp đến là 1 thìa bột hạnh nhân đã được ngâm qua đêm rồi 1 thìa mật ong, 1 thìa gel lô hội. Dùng thìa đánh đều cho các chất hòa lẫn vào nhau tạo thành hợp chất nhuyễn. Xoa hỗn hợp lên mặt và cổ rồi thư giãn 15 phút. Cuối cùng rửa sạch với nước ấm, rửa lại với nước mát và thấm mặt khô bằng một chiếc khăn mềm.

6. Mặt nạ đu đủ

Trộn đều 1 thìa đu đủ xay nhuyễn với 1 thìa mật ong để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Thoa đều hỗn hợp lên da, massage nhẹ nhàng 20 phút rồi rửa lại với nước ấm. Mặt nạ đu đủ không chỉ giúp bạn cung cấp độ ẩm cho da mà còn có khả năng dưỡng trắng, trị nám và tàn nhang.

7. Mặt nạ dưa chuột

Loại quả quen thuộc của mọi gia đình lại có chứa hàm lượng nước khá lớn, vì thế nó là nguyên liệu cung cấp độ ẩm thần kỳ dành cho da mùa khô. Có thể thái lát dưa chuột rồi đắp trực tiếp lên da hoặc xay nhuyễn dưa chuột rồi thoa đều lên da, sau 15 phút, rửa lại với nước sạch.

Không chỉ giúp làm giữ độ ẩm cho da, tẩy tế bào chết mà còn giúp làm trắng da, cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho da, mang lại sức sống cho làn da giúp chị em có được sự tự tin khi xuống phố với bạn bè. Chúc các chị em ngày càng khỏe, đẹp !

Xem thêm >> 10 nguyên liệu làm đẹp tại nhà nên biết

Đánh bay mụn trứng cá trong 2 tuần

Bạn đang gặp vấn đề về mụn trứng cá, không chỉ gây cảm giác đau nhức, khó chịu mà còn làm bạn mất tự tin khi đối diện với người khác, đặc biệt là người “ấy”. Vậy phải làm thế nào để nhanh hết mụn, trả lại làn da đẹp, đầy sức sống cho bạn. Hãy theo dõi bí quyết giải quyết mụn trứng cá trong 2 tuần sau đây:

  

1. Cách trị mụn bằng cà rốt và sữa chua

Nguyên liệu:

- ½ củ cà rốt

- 2 thìa sữa chua

   

Cách làm:

- Cà rốt luộc chín và nghiền nhuyễn, thêm sữa chua không đường vào, dùng thìa khuấy thật đều. 

- Tiếp theo, đắp mặt nạ lên và giữ nguyên trong vòng 20 phút.

- Làm sạch da lại với nước ấm.

Thực hiện cách trị mụn bằng cà rốt và sữa chua 2 – 3 lần/ tuần, sẽ giúp đánh bay mụn, làm mờ các vết thâm, cho làn da trắng sáng khỏe mạnh.

2. Cách trị mụn bằng bột mì và bột trà xanh

Nguyên liệu:

- 2 thìa bột mì

- 2 thìa bột trà xanh

- Nước ấm

 Cách làm:

- Rất đơn giản, bạn chỉ cần trộn đều bột mì, trà xanh và 1 lượng nước ấm vừa đủ, tạo thành hỗn hợp sánh mịn.

- Rửa mặt sạch rồi đắp lên khoảng 15-20 phút.

- Cuối cùng rửa lại bằng nước sạch.

Với cách trị mụn tại nhà này bạn nên thực hiện 2 – 3 lần/ tuần để có kết quả tốt nhất. Những nốt mụn dần dần biến mất, được thay thế bằng làn da mới trắng hồng và mềm mại tự nhiên, không lo mụn làm phiền.

Đây là 2 trong số rất nhiều phương pháp trị mụn tại nhà hiệu quả. Chỉ cần bạn bỏ ra một chút thời gian, các nguyên liệu thì rất dễ tìm, như thế là bạn có thể tự mình đánh bay mụn trứng cá khó chịu kia mà không cần dùng đến mỹ phẩm đắt tiền. Hãy kiên trì thực hiện và kết quả nhận được sẽ rất bất ngờ đấy. Chúc các bạn thành công!

Xem thêm >> Phương pháp làm đẹp tại nhà hiệu quả

10 nguyên liệu làm đẹp tại nhà nên biết!

Làm đẹp là nhu cầu cần thiết của phụ nữ, nhưng không phải ai cũng có điều kiện để đến các trung tâm chăm sóc sắc đẹp hay sử dụng các loại mỹ phẩm làm đẹp đắt tiền. Tuy vậy, vẫn có phương pháp làm đẹp rất đơn giản ngay tại ngôi nhà thân yêu của mình bằng những nguyên liệu quen thuộc và đặc biệt rất hiệu quả. Hãy khám phá xem đó là những nguyên liệu nào nhé!

1. Trà
Trà túi lọc và trà nói chung cũng là những phương pháp làm đẹp vô cùng hữu ích. Dùng trà túi lọc đặt ở dưới mắt để làm giảm quầng thâm cũng như làm mát mắt. Bạn cũng có thể sử dụng trà xanh như là nước hoa hồng để làm sạch và sáng da. Ngoài ra, bạn cũng có thể xịt nước trà xanh lên mặt trước khi thoa kem chống nắng vì màu xanh được biết là có rất nhiều lợi ích trong việc chống nắng.

2. Đá viên
Đá viên đóng vai trò quan trọng trong việc chăm sóc da và thói quen làm đẹp hằng ngày. Dùng đá viên cọ xát lên mặt sau khi đã rửa sạch mặt và trước khi trang điểm có thể giúp hạn chế lỗ chân lông to. Di chuyển đá viên theo hướng lên trên và hướng ra ngoài. Việc này có hiệu quả đặc biệt với các mụn rổ cũng như điều trị mụn trứng cá.

3. Bột Banking Soda
Bột Banking Soda đã rất quen thuộc với chúng ta và là một trong những bí mật được giữ kín nhất trong nhà bếp. Nhưng bạn có nghĩ banking soda có thể là một phần không thể thiếu trong việc làm đẹp? Bạn có thể dùng banking soda là một thành phần trong các hỗn hợp để làm trắng móng tay, tẩy trắng răng cũng như làm mặt nạ và mặt nạ cho tóc. Banking soda là một tác nhân làm trắng và là một chất tẩy rửa vô cùng tuyệt vời.

4. Đường
Đường là một chất tẩy tế bào chết vô cùng tuyệt vời. Bạn có thể dùng đường để tự mình làm tẩy tế bào chết cho mặt, cho toàn thân. Khác với các loại tẩy tế bào chết khác có các chất hoá học trên thị trường, với đường, bạn có thể nhẹ nhàng mátxa vùng da cần tẩy tế bào chết mà không lo ngại việc hư hại da. Bạn chỉ cần kết hợp đường với một số loại tinh dầu, dầu olive, trộn đều hỗn hợp và sử dụng. Thế là xong!

5. Chanh
Chanh cũng là một trong những tài sản vô giá trong căn bếp. Chanh có đặc tính kháng nấm và kháng khuẩn, giúp trị mụn trứng cá và mụn đầu đen. Chỉ cần thoa chanh nhẹ nhàng lên mặt theo hướng lên trên và hướng ra ngoài. Bạn cũng có thể pha nước cốt chanh với mật ong hoặc dầu olive để lấy loại bỏ chất nhờn, làm sáng da cũng như tẩy trắng răng.

6. Cà phê
Trong khi các nhà khoa học vẫn còn đang tranh cãi về việc uống cà phê có tốt hay không thì các bác sĩ da liễu và các chuyên gia sắc đẹp hoàn toàn đồng ý việc sử dụng cà phê như là một mỹ phẩm làm đẹp. Chỉ với mặt nạ cà phê dành cho tóc, mái tóc xù xì sẽ trở nên óng mượt và mềm mại đến không ngờ. Tương tự như đường, bạn hãy pha cà phê với các hỗn hợp khác như rượu để đánh tan mỡ tích tụ dưới da, hoặc trộn với olive để tạo thành hỗn hợp tẩy tế bào chết và tăng cường dưỡng ẩm cho da khô vô cùng hiệu quả.

7. Dầu dừa nguyên chất
Lợi ích của dầu dừa là vô tận. Bạn có thể sử dụng dầu dừa để thay thế cho dầu xả, kem cạo râu, kem dưỡng ẩm, và nhiều hơn thế nữa. Hãy dùng dầu dừa để ủ tóc 1 tuần 1 lần, bạn sẽ thấy tóc mềm mượt và ít gãy rụng. Bạn cũng có thể dùng dầu dừa để cạo lông. Ngoài việc dưỡng ẩm cho chân/tay, dầu dừa còn có tác dụng giảm mức độ lông mọc lại.

 

8. Mật ong
Mật ong có thể được dùng để ủ tóc, mang lại một mái tóc chắc khoẻ và bóng mượt. Trộn mật ong với 1 ít đường vàng để tạo thành hỗn hợp tẩy tế bào chết cho da mặt và toàn thân. Bạn gái nào thường xuyên tẩy lông mà vô tình hết wax thì hãy đun nóng mật ong và trộn với đường. Hỗn hợp này vô cùng lành tính, ngoài việc giúp tẩy lông thì còn có tác dụng giảm độ thâm của sẹo. Mật ong còn có tác dụng xoa dịu da khi bị cháy nắng. Các nàng nhớ nhé!

9. Sôcôla
Sôcôla được giữ cuối cùng trong danh sách này chắc chắn không phải vì nó kém nhất, mà vì nó tốt nhất. Bạn có thể kết hợp sô cô la với một số thành phần đã kể trên để làm cho da mịn màng và tươi trẻ. Cách làm chi tiết với Sô cô la FreshKon sẽ update cho các nàng sau nhé!

10. Sữa chua
Nếu da bạn đang gặp vấn đề thô ráp hoặc mọng đỏ thì sữa chua chính là cứu tinh của bạn. Trộn sữa chua với mật ong hoặc dầu olive để tạo thành hỗn hợp mặt nạ. Hỗn hợp này giúp bạn ngăn ngừa nếp nhăn, giúp da săn chắc và giữ ẩm. Hãy sử dụng sữa chua không mùi để tránh bị kích ứng da.

Với bật mí này, các chị em phụ nữ sẽ có thêm cho mình một bí quyết làm đẹp hiệu quả nhưng cực kỳ đơn giản lại tốn ít chi phí. Thật tuyệt vời đúng không nào. Chúc các bạn luôn đẹp trong mắt người đối diện ! ^^

Theo freshkon

Xem thêm >> Phương pháp làm đẹp tại nhà hiệu quả

Những sai lầm trong việc chăm sóc da mặt nên tránh

Chăm sóc da mặt là vấn đề được mọi người quan tâm, đặc biệt là ở phụ nữ. Sở hữu một làn da đẹp là mong ước của tất cả mọi người nhưng bạn có biết chăm sóc da mặt không đúng cách cũng sẽ làm phản tác dụng mong muốn của chúng ta đấy

1. Không rửa sạch mặt trước khi đi ngủ

Da của chúng ta thường dính bụi bẩn và mang theo vi khuẩn nên bạn cần thiết phải vệ sinh da thật sạch sẽ. Đặc biệt là đối với những chị em phụ nữ thường có thói quen trang điểm thì bạn nên giữ gìn vệ sinh da sạch sẽ, rửa mặt trước khi đi ngủ. Nếu bạn không rửa sạch mặt trước khi đi ngủ, sẽ làm cho da dính dầu nhờn, bụi bẩn, lớp phấn trang điểm tích tụ trên da suốt một đêm, khiến cho da dễ bị mụn, thâm, sạm đen, nám tàn nhang.

Vì thế, một trong những cách chăm sóc và làm đẹp cho da mặt hiệu quả là bạn nên giữ da sạch sẽ cả ngày lẫn đêm, nhất là không được phép quên việc làm sạch da trước khi đi ngủ.

2. Rửa mặt quá nhiều

Hầu hết chúng ta đều nghĩ rằng việc rửa mặt nhiều lần trong một ngày sẽ khiến cho làn da luôn sạch sẽ. Thế nhưng, đây là một quan niệm sai lầm, vì khi bạn rửa mặt quá nhiều sẽ làm cho da bị mất đi lớp dầu tự nhiên, dẫn đến tình trạng bị khô da và bong tróc, khiến da bị hư tổn, thiếu sức sống. Vì vậy, cách chăm sóc da hiệu quả là đối với những bạn da khô chỉ cần rửa mặt 2 lần/ ngày, da nhờn chỉ nên rửa tối đa 2 -3 lần/ ngày là được.

3. Sử dụng không đúng sửa rửa mặt

Một trong những liệu pháp chăm sóc da mặt hiệu quả là sử dụng sữa rửa mặt, chúng sẽ giúp lấy đi các lớp phấn trang điểm, bụi bẩn, dầu nhờn và vi khuẩn bám trên da, tạo điều kiện để da “thở” tốt nhất. Thế nhưng, việc chọn sữa rửa mặt không phù hợp sẽ khiến cho da bị kích ứng, da bị sạm đen và bị nổi mụn, mẩn đỏ nhiều hơn, làm cho làn da bạn xấu xí và xuống cấp nhanh chóng.

Chọn được một sản phẩm sữa rửa mặt phù hợp với làn da của mình là rất quan trọng, do đó, bạn nên tìm mua và sử dụng các loại sữa rửa mặt nhẹ nhàng, có nguồn gốc tự nhiên có Ph thấp và đặc biệt phù hợp với làn da của bạn, sẽ giúp làm sạch da, dưỡng da sáng mịn và luôn khỏe đẹp.

Đối với những người có làn da mụn thì việc chăm sóc da càng phải kỹ lưỡng hơn các loại da khác, vậy nên dùng một loại có tác dụng kiềm dầu hoặc chứa axit salicylic để làm bong mụn đầu trắng và đầu đen, giúp bảo vệ da, giữ da có một độ ẩm vừa phải.

Còn đối với những người có làn da nhạy cảm thì việc sử dụng sửa rửa mặt chiết xuất thiên nhiên vì da rất dễ bị dị ứng với hóa chất ảnh hưởng xấu tới làn da của mình. Sử dụng sữa rửa mặt từ thiên nhiên có tác dụng làm sạch nhẹ nhàng, không gây kích ứng. Giúp da sáng mịn.

4. Sử dụng nước quá nóng hoặc quá lạnh

Một trong những sai lầm mà mọi người thường mắc phải là dùng nước quá nóng và quá lạnh để rửa mặt, đều không tốt cho làn da của bạn, khiến da bạn có nguy cơ giống “da cóc”. Bởi việc dùng nước quá lạnh hoặc quá nóng sẽ khiến da bị “sốc nhiệt”, khiến da mất đi độ ẩm cần thiết, bị khô, ngứa, rát, làm vỡ mao mạch, gây kích ứng da. Do vậy, cách chăm sóc da mặt hiệu quả, an toàn cho làn da của bạn là nên sử dụng nước ấm để rửa mặt.

Việc bảo vệ và chăm sóc làn da là rất quan trọng để có một làn da đẹp. Chăm sóc không đúng cách sẽ làm tổn thương làn da dẫn đến các vấn đề về da như mẩn ngứa, nổi mụn.. Vì vậy hãy chăm sóc da một cách đúng đắn và khoa học, bạn sẽ có một làn da đẹp đầy sức sống như ý muốn.

Xem thêm >> 10 nguyên liệu làm đẹp tại nhà nên biết!

Phương pháp làm đẹp tại nhà hiệu quả cao

Không cần phải tốn chi phí cho các loại mỹ phẩm làm đẹp đắt đỏ hoặc đến các spa, bạn vẫn hoàn toàn có thể làm đẹp tại nhà với các nguyên liệu tự nhiên an toàn cho da và rất hiệu quả. Dưới đây là một số gợi ý làm đẹp cho bạn:

1. Sữa chua

Trong sữa chua có chứa rất nhiều vitamin A, B1, B2, C, E… và một số dưỡng chất cần thiết cho da giúp nuôi dưỡng da hiệu quả và chống lại quá trình lão hóa.

Việc ăn sữa chua mỗi ngày không những mang lại cho bạn một sức khỏe tốt mà mặt nạ sữa chua còn giúp da căng mịn, trắng hồng hơn.

Cách thực hiện: Bạn chỉ cần thoa sữa chua lên da khoảng 10 – 15 phút và rửa bằng nước sạch. Thực hiện cách này đều đặn 2 – 3 lần/tuần. Ngoài ra, bạn cũng có thể trộn các hỗn hợp sữa chua – mật ong, sữa chua – chanh – lòng trắng trứng gà, sữa chua – trái cây… để làm các loại mặt nạ khác nhau.

2.  Trứng gà

Lòng trắng và lòng đỏ trứng gà đều có tác dụng làm đẹp rất hiệu quả. Trong trứng gà có enzim Lysozyme giúp tiêu diệt vi khuẩn dưới da, đặc biệt là da nhờn.

Bên cạnh làm sạch chất nhờn, trứng gà còn làm se khít lỗ chân lông, ngừa mụn và làm trắng da.

Cách thực hiện: Bạn chuẩn bị 1 quả trứng gà, 1 muỗng cà phê mật ong, 1/2 muỗng cà phê dầu ô liu, có thể thêm vào vài giọt tinh dầu bạn yêu thích, sau đó trộn đều các nguyên liệu cho đến khi có hỗn hợp nhuyễn và mịn, đắp lên mặt khoảng 15 – 20 phút rồi rửa sạch bằng nước mát. Mặt nạ này giúp da mịn màng, trắng sáng tự nhiên.

3. Nước vo gạo

Làm đẹp da mặt bằng nước vo gạo là phương pháp rất hiệu quả và an toàn. Nước vo gạo chứa nhiều vitamin B, có tác dụng rất tốt trong việc làm mềm da, trắng da và se khít lỗ chân lông.

Ngoài ra, tinh bột gạo còn giúp bạn trị mụn, làm mờ vết thâm và chống lão hóa.

Cách thực hiện: Cho gạo vào nước, vo qua một lần rồi đổ nước đầu đi. Tiếp tục cho nước vừa đủ và vo gạo lần hai. Đổ nước gạo vào một cái cái tô rồi để yên khoảng 4 – 5 tiếng cho tinh bột gạo lắng xuống. Sau đó, bạn nhẹ nhàng đổ phần nước trong đi, dùng tinh bột gạo thu được để massage da mặt rồi rửa bằng nước sạch.

4. Nghệ tươi

Củ nghệ tươi chứa chất curcumin có tác dụng chống ôxy hóa, trị mụn, làm mờ vết thâm và làm trắng da hiệu quả.

Ăn nghệ không chỉ là cách làm đẹp da mặt hiệu quả mà còn ngăn ngừa bệnh đau bao tử. Nếu không ăn được nghệ, bạn có thể làm mặt nạ theo cách sau.

Cách thực hiện: Giã củ nghệ tươi thật nhuyễn, mịn rồi trộn với mật ong, đắp lên mặt từ 15 – 20 phút, sau đó rửa bằng nước sạch. Nên đắp 2 – 3 lần/tuần để đạt được hiệu quả cao nhất.

5. Khoai tây

 Trong khoai tây có rất nhiều vitamin C, một chất quan trọng giúp chống lão hóa và làm sáng da.

Nếu sử dụng mặt nạ khoai tây thường xuyên, bạn sẽ có một làn da mịn màng, giảm nếp nhăn và sáng hồng tự nhiên, ngay cả với vùng da sậm màu như quầng thâm quanh mắt.

Cách thực hiện: Luộc chín 1 củ khoai tây rồi nghiền nát, sau đó cho khoảng 30ml sữa tươi vào trộn đều thành một hỗn hợp sánh và mịn, đắp lên mặt từ 15 – 20 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm. Hỗn hợp này có thể giữ trong tủ lạnh khoảng một tuần và sử dụng 2 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.

6. Mật ong

Mật ong là một trong những nguyên liệu làm đẹp phổ biến có tác dụng làm trắng da, dưỡng da, trị mụn vô cùng hiệu quả. Vitamin A, vitamin E, vitamin C, vitamin nhóm B và một số khoáng chất có trong mật ong như sắt, kẽm, canxi, đồng… rất cần thiết cho sức khỏe và làn da.

Đặc biệt, mật ong có chứa hàm lượng chất chống ôxy hóa cao nên có thể bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa lão hóa và duy trì sự tươi trẻ.

Cách thực hiện: Chuẩn bị mật ong nguyên chất, 1 quả cà chua và nước cốt chanh. Cà chua ép lấy nước rồi trộn chung với mật ong và nước cốt chanh, sau đó thoa hỗn hợp lên mặt trong 20 phút rồi rửa bằng nước sạch. Kiên trì thực hiện 2 lần mỗi tuần và nhiều tuần liên tiếp để đạt được kết quả tốt nhất.

7. Sữa tươi

8. Bột yến mạch

 Bột yến mạch thường xuất hiện song song với từ khoá “làm trắng da” trên các diễn đàn làm đẹp. Yến mạch chứa hàm lượng lớn các loại Vitamin E, Vitamin B và rất tốt cho làn da. Không những đây là một thành phần làm trắng da tự nhiên mà nó còn xoá mờ các vết thâm sạm cứng đầu.

Mặt nạ bột yến mạch thường được kết hợp với mật ong và sữa tươi. Mật ong có khả năng dưỡng ẩm, chống oxi hoá và làm săn chắc da hiệu quả. Cũng như sữa tươi cung cấp nhiều khoáng chất cho da.

Cách thực hiện: Chuẩn bị 3 thìa bột yến mạch, 3 thìa mật ong trộn đều vào sữa tươi sao cho độ sệt vừa phải. Đắp hỗn hợp lên da khoảng 15 phút sau đó rửa sạch lại với nước ấm. Lưu ý không nên để mặt nạ quá khô vì có thể sẽ làm căng da nhạy cảm.

9. Nha đam

Công dụng của nha đam ngoài việc giảm đau, kháng viêm, bổ sung khoáng chất cho cơ thể còn giúp các tế bào dưới da hấp thụ chất dinh dưỡng, làm mịn da, giảm mụn nhọt hiệu quả. Nha đam kết hợp với mật ong vừa giúp se khít lỗ chân lông, vừa làm  da trắng mịn.

Cách thực hiện: Nha đam gọt vỏ, thái miếng nhỏ, cho vào nồi đun sôi cùng nước cho đến khi nước sắc lại. Lấy phần nước cô đặc hòa với mật ong rồi thoa hỗn hợp lên da từ 15 – 20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.

Xem thêm >> Những sai làm trong việc chăm sóc da mặt nên tránh